Widget calculateur RPE
gratuit pour votre site
Offrez à vos lecteurs un outil interactif qui calcule la charge recommandée pour la semaine suivante à partir du RPE ressenti. Intégration en 2 lignes de code.
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Intégrer le widget
Collez ce code HTML à l'endroit où vous souhaitez afficher le widget.
<iframe src="https://forgesport.fr/widget/calculateur-rpe" width="100%" height="460" frameborder="0" scrolling="no" style="border:none;border-radius:12px;max-width:360px;display:block;" title="Calculateur RPE ForgeSport" ></iframe>
Insérez une balise script : l'iframe est créée automatiquement à l'emplacement du script.
<script src="https://forgesport.fr/widget/embed.js" async></script>
Pourquoi intégrer ce widget ?
Valeur ajoutée immédiate
Transformez un article statique sur la surcharge progressive en outil interactif pour vos lecteurs.
Backlink dofollow
En contrepartie, le widget inclut un lien dofollow vers ForgeSport — c'est la condition d'utilisation.
Responsive & léger
S'adapte à toutes les largeurs. Aucun script lourd, aucune dépendance externe.
Questions fréquentes
Le widget est-il vraiment gratuit ?
Oui, totalement gratuit et sans limite d'utilisation. Il suffit de copier-coller le code sur votre site. Aucune inscription, aucune clé API.
Comment fonctionne le calculateur RPE ?
L'utilisateur entre sa charge actuelle (en kg), son RPE ressenti (de 6 à 10) et, en option, le nombre de répétitions réalisées. Le widget affiche directement la charge recommandée en kg pour la semaine suivante, avec le pourcentage d'ajustement et une explication contextualisée. Le calcul suit les principes de la surcharge progressive RPE : +7,5% si trop facile (RPE ≤ 6), +5% à RPE 7, +2,5% à RPE 8, 0% à RPE 8,5, -2,5% à RPE 9, -5% à RPE ≥ 9,5. Le champ reps affine le résultat (±1% selon le volume).
Le lien vers ForgeSport est-il obligatoire ?
Oui. Le widget affiche en bas la mention "Propulsé par ForgeSport" avec un lien dofollow. C'est la contrepartie de la mise à disposition gratuite du widget. En échange, vous bénéficiez d'un outil professionnel sans aucun frais.
Le widget est-il responsive ?
Oui. Le widget s'adapte automatiquement à la largeur de son conteneur. Il occupe une largeur maximale de 360px et s'affiche correctement sur mobile, tablette et desktop.
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