Mollets en marche
Walking Calf RaiseMollets en mouvement marché. Active mollets et chevilles en dynamique.
MolletsPoids du corpsDébutant
Points clés d'exécution
- 1Pas en avant en montant sur la pointe
- 2Étirement complet à chaque pas
- 3Contraction max à chaque pas
- 4Rythme régulier
Erreurs courantes
- Pas trop court
- Vitesse non contrôlée
- Pas de contraction max
Records suivis
Reps max
Matériel
Poids du corps
ForgeSport
Un programme construit autour de cet exercice
L'IA ForgeSport analyse tes objectifs et ta morphologie pour bâtir un programme personnalisé — avec des alternatives biomécaniques automatiques si tu ne peux pas faire un exercice.
Démarrer — c'est gratuit